星座傻女的減肥誤區

星座傻女的減肥誤區



1、金牛座：“多餐”就能減肥

金牛女聽說“少食多餐可以減肥”這話時，簡直高興壞了！這對絕不能沒有美食的吃貨金牛來說，真是就是天大的福音啊。可是只是把三餐分成五餐來吃，每日攝入的總熱量依舊是固定的啊，而且牛兒很有可能只記住了“多餐”，結果到最后比原來里一天三餐的食量還要大！

2、摩羯座：晚睡、熬夜減肥

摩羯座沒有多余的時間去花在鍛煉減肥上，美食對她來說也從來不是勾引，所以對工作狂的摩羯來說，加班熬夜減肥，是再好不過的啦。“我的腦子不停地轉，這么辛苦，一定會消耗掉更多的熱量”。她想。可是熬夜時間長了呢，不但身上的肥肉沒有減下來，身體還被拖垮了呢。

3、天秤座：吃得精細養顏瘦身

對養生和護顏頗有研究的天秤覺得吃得精細能夠有助消化，從而達到養顏和瘦身的效果，可實際上并非如此。食物做得太精細，會造成了一部分有利于健康的營養物質流失，而且一味吃細糧等太食物，也很容易導致便秘，給代謝和減肥造成壓力。其實，多吃一些富含纖維的食物，就能促進腸道蠕動，有利消化和減肥。

4、巨蟹座：減肥食物做可口

巨蟹女很愛廚房，常常做得一手好菜，既要減肥又要美食，如何能兩全呢？當然是把廚藝發揮到極限，做出低熱量的美味犒勞自己啦！可事實證明，越新鮮越自然的食物才越有利于減肥。因為在食品加工中，往往加入了過多的調味劑、油脂和淀粉等物質，這些成分會將更多脂肪注入體內。

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