二十四節氣是我們古代的一種計時方法，指導人們春種秋收，在人們的心目中有著重要的地位。二十四節氣的第十六個節氣是秋分，秋分時節正好是整個秋季從立秋到霜降的一半，也就是九十天的時間。秋分時節，暑氣被壓入地下，夜晚的時間變長，和白天的時間相等，秋分的名字也是這么來的。關于秋分都有哪些說法呢？大家可以跟著老師一起來看看下面的文章，希望大家可以有所收獲。

關于秋分的介紹

秋分時節太陽的直射赤道，位置開始往南半球移動，北半球的太陽直射越來越少，地面散失的熱量會比較多，夜晚氣溫降低的速度會變得很快。我們在民間常說“一場秋雨一場寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”，秋分時節是一年當中冷熱變化的交界線。秋分過后，氣溫開始逐日下降，一步步進入了深秋的季節。

秋分如何養生

秋分時節，晝夜時間相等，陰陽處于相對平衡的狀態，我們人體的養生也要符合陰陽平衡的規律，不能夠讓身體的陰陽出現偏頗。要想保持自己身體的陰陽平衡，一定要防止外在的邪氣入侵。這是最重要的一點，一旦被邪氣入侵人體，人體就不能夠保持陰陽平衡，人也會很容易生病，身體素質也會相應的降低。

秋分時節，萬物逐漸凋零，天氣變得干燥，氣溫減低，這個時候人的情緒就很有被影響，會產生許多憂愁的情緒，這個時候人應該保持神志安寧，減少肅殺之氣對人的影響。要讓自己精神和情緒變得積極。在金秋時節，是開展運動的好機會，比如登山、慢跑、打球、健身操、游泳等等，可以配合一些靜功，達到動靜結合，這樣有助于身心健康。

秋分時節，在飲食上要注意少吃一些辛辣的食品，多吃一些酸味甘潤的果蔬。秋天在五行中屬肺金，所以秋分時節養生可以多吃一些養肺的食物，比如百合、淮山、柿子、藕等等，這些食物都能夠潤肺生津，養陰清燥。

關于秋分就給大家介紹這么多，希望對大家了解秋分能夠有所幫助，能夠讓大家對秋分有更加深刻的了解。

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