小暑是農歷二十四節氣之第十一個節氣，夏天的第五個節氣，表示季夏時節的正式開始；太陽到達黃經105度時叫小暑節氣。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區基本符合。全國的農作物都進入了茁壯成長階段，需加強田間管理。
關于小暑節氣的由來
小暑是農歷二十四節氣之第十一個節氣，夏天的第五個節氣，表示季夏時節的正式開始;太陽到達黃經105度時交小暑節氣。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區基本符合。
古人同樣將小暑劃分為三候：“一候溫風至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙。”意思是說，初入小暑，大地上便不再有一絲涼意，風都帶著熱浪。《月令七十二候集解》：“六月節……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。
小暑節氣江淮流域梅雨即將結束，盛夏開始，氣溫升高，并進入伏旱期;而華北、東北地區進入多雨季節，熱帶氣旋活動頻繁，登陸我國的熱帶氣旋開始增多。小暑后南方應注意抗旱，北方須注意防澇。全國的農作物都進入了茁壯成長階段，需加強田間管理。小暑之后進入三伏天，所謂“冷在三九，熱在三伏”，三伏天應該是一年中最熱的時節。“伏”，是指藏陰氣于熾熱之中的意思。
小暑開始，江淮流域梅雨先后結束，東部淮河、秦嶺一線以北的廣大地區開始了來自太平洋的東南季風雨季，降水明顯增加，且雨量比較集中。小暑前后，我國南方大部分地區各地進入雷暴最多的季節。雷暴是一種劇烈的天氣現象，常與大風、暴雨相伴出現，有時還有冰雹，容易造成災害。華南東部，小暑以后因常受副熱帶高壓控制，多連晴高溫天氣，開始進入伏旱期。我國南方大部分地區這一東旱西澇的氣候特點。
小暑出生的人好不好
各年農歷六月生人命運
此月生人，前年九月受胎，小暑節后出生。為人遠達，心巧伶俐，思慮致密，藝術多能。具努力有堅定心者，終為大發達。若貪小利則失大敗，重seqing必破家庭。白手成家，難得祖業，初限難為，中年平順未運富貴。有詩為證，詩曰：一生衣祿人安康，為人顯達有文光。三春快東蓄家富，夫妻同居松柏長。
鼠人生于六月，小暑之時，熱氣陽陽，光明樂道，遍地皆春，但防烈日逼來，身遭其疾，雖是干渴，宜卜居于江河湖海之畔，多建水源，一生出人頭地。
牛人生于六月，小暑之時，知識才能令聞令望，半世幸福，半世困苦，東來紫氣，運時必至，事業如意，吉多兇少，旭日東升。
虎人生于六月，小暑之時，飲水無源，渴來真渴，到處有難，氣沖半牛，呱呱亂叫，處處少人，財力不足，氣力有余，受天之難，所謀不遂，困難重重。
兔人生于六月，小暑之時，萬象更新，威尊名望，利路亨通，健康富貴，事業順進，有專主之才，榮華子息，賢妻能夫，人杰地靈，福壽康寧。
龍人生于六月，小暑之時，天氣太熱，水源不足，焦龍困岸，困難辛苦，處事多磨，浮沉不定，進退維谷，難得幸福。
蛇人生于六月，小暑之時，萬事如意，有天賜之福，達成功之日，合謀共作，互助有力，夫妻相榮，德才兼備，奇勛奇功，意志堅定，老誠忠厚，慈祥有德，吉祥至上，貴重名望，處處可事，健全而有德望，名利皆就也。
馬人生于六月，小暑之時，粗茶淡飯，終身疲勞，時而多慮。
羊人生于六月，小暑之時，熱心直忠，眾人崇拜，受天之福，膽量才智過人，和平處世，合謀志同道合，名利榮達，進退無難，言而有信，無欺無詐，清閑優秀，家運隆昌。
猴人生于六月，小暑之時，清和日炎，風調雨順，爽氣滿身，樂而無憂，惟粗衣淡食不缺，珍菜美肴難得，吉兇禍福平均，婚姻自由美滿，子孫賢貴兼能。
雞人生于六月，小暑之時，烈日炎炎，濃濃云潑潑，切守和順，可防兇于未然。
狗人生于六月，小暑之時，烈日炎炎，性情異常，運途多舛，悲痛時有，雖有志氣，求利少得，終身平常。
豬人生于六月，小暑之時，才儲學富，但怠惰成性，缺乏權力，無膽略，一生保守，晚景甚佳。
小暑出生的寶寶好不好
從命理命運上分析，相對較好。
1、原因： 凡是在公歷5月5日—7月5日，農歷已、午月。即在立夏和芒種這段時間出生的人都是喜水命者，小暑節氣也在其中，所以小暑節氣出生的雞寶寶也是喜水命者。夏天出生的人，五行中火比較多，而缺水。喜水命的人需要有水的支持，和金的輔助。喜水命的人忌火和木。豬年、鼠年是他們的幸運年。
2、提醒：
（1）幸運月：每年從立冬開始到小寒前的亥月、子月，是他們的幸運月。
（2）幸運日：每月十二屬相中凡是屬豬、屬鼠為吉日的這一天，是他們的幸運日。反之，屬豬、屬鼠為兇日的這一天，也是他們的兇日。
（3）幸運時：每天凌晨的子時、下午申時到酉時、晚上亥時，是他們的幸運時。
（4）貴 人：凡是命理五行水旺的人，就是他們的貴人。
性格特征
1、原因：
（1）喜水命人喜歡ciji和變化，是喜水命人的一大特點，他們不墨守成規，喜歡創新發展、甚至喜新厭舊。喜水命的人雖然重感情但是也好色，yiyeqing往往發生在他們身上，不過喜水命的人通常戀家。過于敏感，愛打抱不平，甚至為朋友和自己所愛的人兩肋插刀也在所不惜。
（2）工作不求首座，但是經常表現出完美主義的特征。喜歡的東西總想辦法得到，得到了就想完美化；不能完美要么就發脾氣，要么就另尋所需。我行我素，有時不在乎他人說什么，卻在乎被人欺騙。工作雖然不是那么勤懇努力，但是創造性的火花會時常閃現，常讓人有耳目一新之感。
2、提醒： 喜水命的人要注意泌尿系統的保養。
注意事項
1、慎用痱子粉： 夏季里寶寶很容易出痱子，很多媽媽都是給寶寶用痱子粉，其實給寶寶洗澡才是預防痱子的好方法。夏季寶寶總是愛出一身汗，用痱子粉這時就開始和泥了，被浸濕的痱子粉就會糊在皮膚上，ciji皮膚，痱子粉中的化學成份就會進入到皮膚中。所以夏天要慎用痱子粉。
2、外出忌戴墨鏡： 雖然有專家表示，寶寶比成人更需要戴上墨鏡保護眼睛，以免受太陽的紫外線傷害，原因是寶寶的瞳孔較大，晶體太透明，阻擋紫外線作用弱，容易被光線滲透導致紫外線所致視網膜病變。但是對健康寶寶來說，由紫外線導致視網膜的變化，很快會因細胞再生的力量而復原。
3、洗澡不能水溫太高： 給寶寶洗澡，水溫永遠不要過高，過高的水溫會損壞寶寶的皮膚屏障功能，把寶寶皮膚表面的皮脂洗脫，缺少皮脂的保護，水分極容易丟失，造成皮膚的干燥，脫屑。對于嬰幼兒來說，這種情況會更明顯突出。
過高的溫度對于患有濕疹的寶寶來說，還會加重瘙癢和不適。一般來說，最適宜的溫度在38度左右。另外，夏天洗澡時忌過多用使用清潔香皂等，如果經常洗澡，只用沐浴露沖洗就好。
小暑養生要注意哪些問題
1.情緒關
夏日天氣炎熱，情緒容易波動激動，導致血壓上升，加重心臟負擔，心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等疾病容易發作。此外，中風在夏天的發病率也相當高，需引起重視。值得一提的是，情緒波動過大還會導致腸胃功能的紊亂，呼吸系統疾病如哮喘等也與情緒有很大的關聯。
對策：有意識地調節情緒。原本就有心腦血管疾病、高血壓的患者在夏天一定要注意控制情緒，保持平和的心情，以降低疾病發作的風險。
2.睡眠關
夏天晝長夜短，且夜間溫度也較高，導致一些人夜間休息得不好，根據中醫的說法，如此“陰陽失衡”，會加大心血管疾病的發作風險，如高血壓患者易血壓升高，心絞痛患者發作頻率提高。
對策：保證足夠的睡眠，早睡早起。這才能維持身體各項機能正常運轉，建議成年人每天保證7小時的高質的睡眠。
3.健身關
不少人存在這樣一個誤區：由于夏天出汗多就懶于運動了。其實夏日仍需維持適量的運動，但要注意不應在陽光下運動。同時，由于夏天運動出汗量更大，對排毒有好處，但要注意及時補充水分，防止出汗過多導致血粘度升高。
對策：短距離的游泳、瑜伽、太極等是最適合酷暑時節的運動，可以起到平心靜氣、緩解壓力的作用。運動最好選在早上和晚上，晨練不宜過早，以免影響睡眠小暑養生禁忌有哪些小暑養生禁忌有哪些。
4.濕熱關
夏天多暑多濕，人往往感到頭重腦疼，則容易抑郁、倦怠、胸悶、胃口不好。對于呼吸系統疾病患者而言，夏季要多注意保養，以防咳嗽、氣管疾病的反復發作。而對于體質濕熱者來說，手心腳心常有發熱感，且在濕氣和熱氣交相作用下，容易便秘，大便顯得黃而臭。
對策：飲食要清淡，便于消化。要多食用消熱利濕的食物，比如綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥等，用冬瓜與蓮葉、薏米燒湯喝，也是以清濕熱的清涼飲料。同時，還要注意調節好房間中的濕度，多開窗通風。
5.飲食關
夏日飲食不宜過飽，通常吃到七、八分飽就可以了，但一定要注意全面、均衡的營養搭配，不可挑食、偏食。有些人受天氣影響，食欲不振，則可以吃得稍微清淡.專家建議，夏季應多食用低糖、低鹽、高碳水化合物、高蛋白的食物，盡量少吃辛辣、油炸的食品。
對策：適宜夏季食用的有：冬瓜、白蘿卜、番茄等這類化濕通淤、有助于改善腸胃功能的食物;夏季宜多食用淡水魚，少食紅肉。可飲決明子茶、大麥茶、菊花茶、苦丁茶、綠豆湯等飲料。
6.養陽關
暑天易傷氣，將導致體力、元氣不足，機體功能下降。出汗過多、水分得不到及時補充的情況下，人就容易傷津脫液;免疫機能一旦下降，感冒、腸胃疾病往往乘虛而入;對心腦血管疾病患者而言，夏季心臟功能容易混亂。
對策：調節好體溫和室溫間的差別，且房間內外溫差不能太大。室溫保持在27度℃，不宜太低。總之，夏季要在一個涼爽、干燥、舒適的環境中生活，切忌因貪涼而引發各種疾病。
小暑養生注意四個事項
一、平心靜氣以養心
小暑時節，天氣炎熱，人們容易煩躁不安，愛犯困，少精神。所以，對應這一時節的特點，在養生健康方面，應該根據季節與五臟的對應關系，養護好心臟。
心為五臟六腑之首，有“心動則五臟六腑皆搖”之說，心臟的養護尤為重要。
中醫認為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩;既有助于心臟機能的旺盛，也符合“春夏養陽”的原則。所以，夏季養生以“心靜”為宜，心靜自然涼。
二、注意飲食衛生，飲食宜清淡適量
小暑時節的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬于高發癥的消化道疾病，更加多發頻發。
所以，這一時節的飲食，一定要注意飲食衛生，而且飲食要節制，不可貪食、過量;而且飲食以清淡，富有營養為宜。
三、外出時做好防暑工作
中暑是夏季的常見病，小暑時節的天氣特點更是容易發生中暑。所以大家外出時一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，并盡量避開午后太陽熱辣時外出。
四、不要貪涼沖涼水澡、多進冷食
天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮飲品很受大家的青睞;有的人從外面一回來就沖澡，還喜歡沖涼水澡。
殊不知，這些對身體健康非常不利，很容易引發身體不適，或者埋下健康隱患。
小暑有哪些習俗
1、吃藕
一直以來，民間素有小暑吃藕的習俗，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素，Vc鉀和膳食纖維比較多，具有清熱養血除煩等功效，適合夏天食用鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效，可治血虛失眠。
2、曬書畫、衣服
小暑時節，民間還有曬書畫、衣服的習俗。民諺有云：“六月六，人曬衣裳龍曬袍”，“六月六，家家曬紅綠”。“紅綠”就是指五顏六色的各樣衣服。因為這一天，差不多是在小暑的前夕，為一年中氣溫最高，日照時間最長，陽光輻射最強的日子，所以家家戶戶多會不約而同選擇這一天“曬伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽光的暴曬，以去潮，去濕，防霉防蛀。
3、小暑吃黃鱔
俗語：小暑黃鱔賽人參。黃鱔生于水岸泥窟之中，以小暑前后一個月的夏鱔魚最為滋補味美。夏季往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風濕性關節炎等疾病的緩解期，而黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風濕，強筋骨等作用。
根據冬病夏補的說法，小暑時節最宜吃的是黃鱔，黃鱔蛋白質含量較高，鐵的含量比鯉魚黃魚高一倍以上，并含有多種礦物質和維生素，黃鱔還可降低血液中膽固醇的濃度，防治動脈硬化引起的心血管疾病，對食積不消引起的腹瀉也有較好的作用。
4、吃芒果
小暑吃芒果代表這個時節是芒果的成熟盛產期。據傳說，當時有個虔誠的信徒曾將自己的芒果園獻給釋迦牟尼，好讓他在樹蔭下休息。
5、喝消暑湯或粥
“熱在三伏”，小暑是進入伏天的開始，天氣熱的時候要多喝粥，用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或咸，非常適合此節氣食用，多吃水果也有益于防暑，但是不要食用過量，以免增加腸胃負擔，嚴重的會造成腹瀉。
6、小暑“食新”
小暑的到來，意味夏季高溫天氣即將開始。為了應對即將到來的炎熱氣候，同時表示對最早一輪谷物收獲的感恩，我國社會在幾千年的時間里逐漸形成“食新”、“祭祀五谷大神”等習俗。
“食新”即在小暑過后嘗新米，農民將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，表示對大自然以及祖先的感恩，然后人人吃嘗新酒等。據說“吃新”乃“吃辛”，是小暑節后首座個辛日。城市一般買少量新米與老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民間有小暑吃黍，大暑吃谷之說。
7、喝羊湯
北方則會在小暑、大暑期間喝羊湯，首座可以滋補身體；第二“羊”與“陽”諧音，古人認為夏季陽氣喪失較多，這樣能夠增加陽氣。
8、不坐久置露天的木料
民間還有：“冬不坐石，夏不坐木。”的說法。暑過后，氣溫高、濕度大。久置露天里的木料，如椅凳等，經過露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干的，可是經太陽一曬，溫度升高，便會向外散發潮氣，在上面坐久了，能誘發痔瘡、風濕和關節炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能長時間坐在露天放置的木料上。
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