夏至是二十四節氣之一，在每年公歷6月20或21或22日。夏至這天，太陽運行至黃經90度（夏至點，目前處在雙子座），太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線，此時，北半球各地的白晝時間達到全年最長。
對于北回歸線及其以北的地區來說，夏至日也是一年中正午太陽高度最高的一天。在北京地區，夏至日白晝可長達15小時，正午太陽高度高達73°32′。這一天北半球得到的太陽輻射最多，比南半球多了將近一倍。
天文專家稱，夏至是太陽的轉折點，這天過后它將走“回頭路”，陽光直射點開始從北回歸線向南移動，北半球白晝將會逐日減短。夏至日過后，北回歸線及其以北的地區，正午太陽高度角也開始逐日降低。同時，夏至到來后，夜空星象也逐漸變成夏季星空。
節氣由來
夏至是二十四節氣中最早被確定的一個節氣。公元前七世紀，先人采用土圭測日影，就確定了夏至。據《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。”夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線（北緯23°26'），北半球的白晝達到全年最長，且越往北晝越長。
如海南的海口市這天的日長約13小時多一點，杭州市為14小時，北京約15小時，而黑龍江的漠河則可達17小時以上。同時，對于北回歸線及其以北的地區來說，夏至日也是一年中正午太陽高度最高的一天。在北京地區，夏至日正午太陽高度高達73°32′。這一天北半球得到的太陽輻射最多，比南半球多了將近一倍。而此時的南半球正值隆冬。
天文專家稱，夏至是太陽的轉折點，這天過后它將走“回頭路”。夏至過后，太陽直射點逐漸向南移動，北半球白晝開始逐漸變短。對于北回歸線及其以北的地區，夏至日過后，正午太陽高度也開始逐日降低。民間有“吃過夏至面，一天短一線”的說法，我國唐代詩人韋應物的《夏至避暑北池》也寫到"晝晷已云極，宵漏自此長"。
我國古代將夏至分為三候：“一候鹿角解；二候蟬始鳴；三候半夏生。”麋與鹿雖屬同科，但古人認為，二者一屬陰一屬陽。鹿的角朝前生，所以屬陽。夏至日陰氣生而陽氣始衰，所以陽性的鹿角便開始脫落。而麋因屬陰，所以在冬至日角才脫落；雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴；半夏是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。由此可見，在炎熱的仲夏，一些喜陰的生物開始出現，而陽性的生物卻開始衰退了。
我國民間把夏至后的15天分成3“時”，一般頭時3天，中時5天，末時7天。這期間我國大部分地區氣溫較高，日照充足，作物生長很快，生理和生態需水均較多。此時的降水對農業產量影響很大，有“夏至雨點值千金”之說。一般年份，這時長江中下游地區和黃淮地區降水一般可滿足作物生長的要求。《荊楚歲時記》中記有：“六月必有三時雨，田家以為甘澤，邑里相賀。”可見在1000多年前人們已對此降雨特點有明確的認識。
夏至出生的孩子好嗎
乙日午月生（癸、丙）
（1）午月之時，人旺土燥，稼檣皆枯。此月之中氣，夏至前生者，應先用癸水，后用庚辛為輔助用神。夏至后生者，金水多，故需用丙火調候，癸水與金相生時，水源不絕，為官員之命。命為木命，故夏季三月生者，急需用水作為調候用神。
（2）乙日生者，火性重。逢時則氣勢散，地支成寅午戌火局之時，則精華漏秀大過，故必須有癸水以養其根。即癸水于十二運中逢得地，由庚辛而生水，則為富貴雙全之命。無癸水則為尋常之命；
四柱推命學中曾談到木忌南奔，乙木命，夏月生者根干枯，故須癸水為調候用神。有癸水則必通根，定為富貴之命。有水而無金之扶助時，乃為無根之水。命中庚、辛皆備，‘則為貴顯之命。
（3）命中丙透，且地支呈火局時，木性枯焦熊，其人必有痼疾。癸水、壬水俱無，其人必短命；有癸水則為貴命，逢壬水可解其宿疾及短命。
（4）乙日午月生者，火土多，若無壬癸之調候，則為和尚道土之命，是無法上達的。為普通人的“貧賤之命”。此稱“無情木命”。
（5）乙日午月生之為乙日午月生者，有木火助傷官，夏至前出生的人，子丑之中有癸水，亥于丑成北方水會，木命者無枯稿之憂，為人聰明特達，乃富貴之命。
夏至出生的人命運
此八字為人忠厚正直，做事穩健可靠，有頭腦，敢作敢當，大致表面溫和內性剛強，主觀意識過重。未來事業可達成，能平步青云，步步高升，內外平順圓滿，財運不缺，基礎安泰。
夏至出生的人性格特點
出生的人熱愛現實生活中的一切。無論是內斂的知識分子、外放的享樂主義者，還是高高在上的貴族或一般的市井小民，他們都渴望去體驗世間種種的生活面貌。
6月21日正好是夏至，也是全年中白晝最長的日子，所以這天出生的人具有白天生活多彩多姿的特性。
這天出生的人，即使是知識分子，也不會忽略感官和情欲的需求。不論平時是多么地憤世嫉俗、冷嘲熱諷或冷靜理性，一旦愛情來臨，他們仍然會陷入其中而不可自拔。因此，許多人會過著夜夜笙歌的日子，使身心得到完全的享受。
事實上，這樣的人熱情洋溢，床上功夫高明而且體貼入微。他們是12個星座當中，少數可以熱烈追求物質享受又兼顧精神修養的人，并且可以將兩者完美結合。
夏至12生肖如何旺運
夏至以后地面受熱強烈，空氣對流旺盛，午后至傍晚常易形成驟來疾去的雷陣雨，由于降雨范圍小，人們稱為“夏雨隔田坎”。唐代詩人劉禹錫巧妙地借喻這種天氣，寫出“東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴”的著名詩句。
一、要了解自己的旺運方位
屬相為鼠、牛、雞的朋友，夏季旺運方位在西方
屬相為蛇、馬、豬的朋友，夏季旺運方位在東方
屬相為龍、羊、狗的朋友，夏季旺運方位在南方
屬相為虎、兔、猴的朋友，夏季旺運方位在北方
知道了自己的旺運方位，你才可能有的放矢，比如外出旅游、談判等。
二、要知道夏至吃什么最旺運
1、吃面條，嘗新又可得神靈庇佑
俗話說“冬至餃子夏至面”，夏至吃面的習俗，幾乎遍及全國各地。不僅習慣吃面食的北方夏至肯定會吃面條，就連以米飯為主的南方，也在夏至這天食用種類繁多的面條，諸如陽春面、肉絲面、三鮮面、過橋面、涼拌面等等；北方的打鹵面、炸醬面則更是夏至的主打飲食。
相傳，夏至吃面的習俗由來已久。從周朝開始，夏至祭神的儀式中，就要將剛收獲的新麥作為貢品祭祀。祭祀儀式完畢后，人們就食用祭祀過得新麥做成的面條，在嘗新的同時，也有獲得神靈庇佑的寓意。
2、吃餛飩，家庭團圓，讓人聰明
江南的很多地方，盛行夏至日吃餛飩。餛飩的形狀有官帽式、元寶式等。
餛飩，其形“有如雞卵，頗似天地渾沌之象”，而“餛飩”之音又與“渾沌”諧音。盤古開天，渾沌初分，所以民間有夏至吃餛飩可讓人聰明的說法。
夏至日全家人一起吃餛飩，還有合家團圓、家庭和諧的吉祥寓意。
3、吃冷飲、冷食，消暑開胃
各地夏至日的飲食雖有不同，但皆夏至日吃涼粉、涼皮、涼面，喝酸梅湯等冷飲、服冰塊，吃西瓜等水果，等等，既可以消暑解熱，又可以開胃。
4、吃苦味食物，為健康開運
夏季五行屬火，五行對應心臟。而夏季火旺，對屬金的肺克制比較嚴重。夏季飲食宜苦，食用味苦的食材可以有助于心氣、肺氣。
諸如苦瓜、蓮心、苦丁茶、菊花茶、金銀花、咖啡、啤酒、芹菜葉、萵筍葉、蘿卜葉、苦蕎麥、杏仁、柑橘等等食材，都是不錯的選擇。
點評：
1、我國古代將夏至分為三候：“一候鹿角解；二候蟬始鳴；三候半夏生。”意思是說，夏至日陰氣生而陽氣始衰，陽性的鹿角開始脫落；雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴；半夏這種喜陰的藥草開始出現。、
2、夏至時節，正值麥收，自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災年豐。因此，夏至作為節日，納入了古代祭神禮典。《周禮·春官》載：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意為清除荒年、饑餓和死亡。
3、夏至，是一年中陽氣最旺的時節，此時節的養生健康很重要。而順應時節的飲食，不僅有助于健康，還有開運的作用。
4、真正好的運勢還是需要你自己把握，包括你的住宅風水和辦公風水等的調理，因為調理是硬道理，風水就在我們身邊。
夏至養生 4大原則
起居調養，以順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起
由于夏季太過炎熱的原因，“暑易傷氣”若汗泄太過，經常會使人頭昏胸悶，心悸口渴，惡心，嚴重的甚至會出現昏迷狀況。因此安排室外的工作和體育鍛煉時，應該盡量避開烈日熾熱之時，加強防護。合理安排午休時間，一為避免炎熱之勢，二可恢復疲勞之感。
運動調養也是養生中不可缺少的因素之一
夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊，公園庭院等空氣新鮮的地方，有條件的人可以到森林、海濱地區去療養、度假。鍛煉的項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好，不宜做過分劇烈的活動，若運動過激，可導致大汗淋漓，汗泄太多，不但傷陰氣，也宜損陽氣。在運動鍛煉過程中，出汗過多時，可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，切不可飲用大量涼開水，更不能立即用冷水沖頭、淋浴，否則會引起寒濕痹證、黃汗等多種疾病。
飲食清淡多吃“苦”
夏至是一年中人體代謝最旺盛的節季，此時人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡可口，避免油膩、難消化的食品。“早、晚喝點粥，既能生津止渴，又能補養身體，助陽氣。在蔬果方面，蘋果、葡萄、木瓜、枇杷這類平和的水果適合各種體質的人吃。體質虛寒的人最好少吃香蕉、雪梨、西瓜、柿子等寒涼類水果。”馬治國建議。
夏至除了飲食清淡，還可多吃苦菜類蔬菜，如苦瓜、香菜等。因苦味食物具有除燥祛濕、清涼解暑、促進食欲等作用。不過，苦味食物均屬寒涼，雖然能清熱瀉火，但體質較虛弱者不宜食用。夏至過后，除了健脾，還要養心。要讓自己的心神盡量安靜，比如可以想象下雪的景象，聽些舒緩的輕音樂。這段時間最好晚睡早起，利用午休來調理生息，及時補充水分。
養生禁忌少碰觸
夏至的時候，人會有很多行為加重對身體的損害，因此特別要注意。運動最好安排在早晨陽光初照大地或者夕陽西下的時候最為適當，因為那時陽光強度不會太大，而且運動的時間控制在1小時左右最好。宜選擇柔和、動作緩慢的散步、跳舞、打太極拳等運動方式。
“運動后雖然很熱很渴，仍然要控制冷飲，如各種碳酸飲料、汽水、冷凍過的瓜果等，極易損傷脾胃，引起胃腸功能紊亂。”馬治國強調。
夏至夜短，老年人和體質稍弱者，夜間不要吃肉、面、生冷的食物。尤其不能空腹喝茶，應是在餐后飲二到三杯為宜。
另外，用冷水洗浴是很多青中年男性最喜歡的消暑方式，但這樣寒氣極易侵入體內，最好用熱水沖澡。同時，也要注意浴后避風，小孩兒尤其如此。
夏至的風俗有哪些
消夏避伏
夏至日，婦女們即互相贈送折扇、脂粉等什物。《酉陽雜俎?禮異》：“夏至日，進扇及粉脂囊，皆有辭。”“扇”，借以生風;“粉脂”，以之涂抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。在朝廷，“夏至”之后，皇家則拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且從周代始，歷朝沿用，竟而成為制度。
“夏至”食品
“麥粽”與“夏至餅”：江南食俗，一般有麥粽、角黍、李子、餛飩、湯面等。《吳江縣志》：“夏至日，作麥粽，祭先畢，則以相餉。”不僅食“麥粽”，而且將“麥粽”作為禮物，互相饋贈。夏至日，農家還搟面為薄餅，烤熟，夾以青菜、豆莢、豆腐、及臘肉等，祭祖后食用，俗謂“夏至餅”，或分贈親友。
祭神祀祖
夏至時值麥收，自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災年豐。因此，夏至作為節日，納入了古代祭神禮典。《周禮·春官》載：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意為清除荒年、饑餓和死亡。夏至日正是麥收之后，農人既感謝天賜豐收，又祈求獲得“秋報”。夏至前后，有的地方舉辦隆重的“過夏麥”，系古代“夏祭”活動的遺存。
冬至餛飩夏至面
自古以來，我國民間就有“冬至餛飩夏至面”的說法，江南一帶夏至吃面是很多地區的重要習俗，民間有“吃過夏至面，一天短一線”的說法。南方的面條品種多，如陽春面、干湯面、肉絲面、三鮮面、過橋面及麻油涼拌面等，而北方則是打鹵面和炸醬面。“因夏至新麥已經登場，所以夏至吃面也有嘗新的意思。”
麥粥餛飩齊上陣
北方人夏至日吃面食，而無錫人則在夏至這天早晨吃麥粥，中午吃餛飩，取其混沌和合之意。有民諺說：“夏至餛飩冬至團，四季安康人團圓。”而麥粥不僅是清香宜人、健脾養胃、老少咸宜的美味，能有效緩解人們“苦夏”時的食欲不振，同時還可祛濕利尿，是夏至節不可多得的美味。
夏至最忌有雷雨
在民間，尤其對于農民來說，是最忌怕在夏至日這天有雷雨天氣。民諺稱：“夏至有雷，六月旱;夏至逢雨，三伏熱。”這對于靠天吃飯的農家人來說，無論是干旱還是伏熱，都是會影響農作物的收成的。所以，在舊時，人們希望在夏至里別打雷、別下雨。
忌諱剃頭理發
這是在清朝時期的一項習俗禁忌。據《清嘉錄》記載，“夏至日為交時，日頭時、二時、末時，謂之‘三時’，居人慎起居、禁詛咒、戒剃頭，多所忌諱……”也就是是說，在夏至日這個特殊的日子，要按時起居，不準口出誑語罵人，當然也不要剃頭理發。據說，夏至日剃頭理發會破運。
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