出生月份決定壽命長(zhǎng)短
1、55種疾病和出生月份相關(guān)
近日，哥倫比亞大學(xué)的“出生月份和患病風(fēng)險(xiǎn)”的最新研究，發(fā)表在《美國(guó)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)期刊》上。
此研究對(duì)紐約長(zhǎng)老會(huì)醫(yī)院/哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)中心超過(guò)170萬(wàn)名的患者，在1985年—2013年的病歷進(jìn)行了分析，發(fā)現(xiàn)有55種疾病與人的出生月份有關(guān)。
研究人員稱(chēng)，在所有月份中，5月份出生的最不容易生病，而10月份出生的最容易生病；3月份出生的心臟最容易出問(wèn)題；7月份和10月份出生的得哮喘的幾率最大；11月份出生的容易得支氣管炎等。
原因是：在人一生的患病風(fēng)險(xiǎn)中，“人體早期發(fā)育機(jī)制的季節(jié)性依賴”，可能扮演著非常重要的角色。
基因?qū)W家們的結(jié)論則是；胎兒的生長(zhǎng)盡管受到基因的影響，而食物、荷爾蒙、溫度、光照、病毒和其他傳染性疾病都存在季節(jié)性變化，而這些變化對(duì)孕婦和正在成長(zhǎng)的胎兒，會(huì)產(chǎn)生不同的影響。
2、影響從jingzi卵子就開(kāi)始了
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在1萬(wàn)多名世界名人及獲得諾貝爾獎(jiǎng)的科學(xué)家中，三四月份出生的占多數(shù)。而且，這段時(shí)間出生的孩子身高也高于其他月份出生的孩子，尤其是與10月-12月出生的孩子相比，差距可達(dá)4厘米。
這是因?yàn)椋@些孩子正是在前一年的五六月份受孕的。春天，男女雙方都精神飽滿、生機(jī)勃勃，這時(shí)候，jingzi和卵細(xì)胞的發(fā)育均較好。
3、胎兒越小受環(huán)境影響越大
胎兒早期是各個(gè)***形成的重要時(shí)期，胎兒越小，環(huán)境的影響就越大。
丹麥研究人員發(fā)現(xiàn)——
1—3月出生的，易患精神fenlie 癥和狂躁憂郁癥，其患病率比其他月份出生的高8%。究其原因，與孕婦陽(yáng)光照射時(shí)間不足有關(guān)。孕婦缺少陽(yáng)光照射，會(huì)造成維生素d缺乏，進(jìn)而影響胎兒大腦發(fā)育。
適當(dāng)?shù)厝岷偷亟邮荜?yáng)光照射，有助于增強(qiáng)胎兒的視網(wǎng)膜發(fā)育、ciji胎兒腦細(xì)胞活動(dòng)，從而增強(qiáng)胎兒的智力和機(jī)體活動(dòng)能力。
7—10月出生的，易骨折、齲齒。原因是，胎兒的牙齒大約在妊娠3個(gè)月左右就已經(jīng)發(fā)育了，骨骼也差不多在同一時(shí)間開(kāi)始形成。但出生在這3個(gè)月的人，恰逢母親在冬天受孕，孕婦體內(nèi)產(chǎn)生的維生素D會(huì)比較少，因此胎兒出生時(shí)的骨密度會(huì)比較低。
4、出生后傳染病和食物結(jié)構(gòu)是影響因素
出生后呢？研究者們指出，出生季節(jié)飲食結(jié)構(gòu)的變化和季節(jié)性傳染病，是影響其“初期發(fā)育”的根本原因。
4—6月出生：腸胃疾病
預(yù)產(chǎn)期在春季的孕婦，在冬季度過(guò)了她最后一段孕期，在這段時(shí)間她攝入的維生素較少；當(dāng)她停止哺乳，給嬰兒吃正常的食物時(shí)，正好是夏季，這段時(shí)間嬰兒就很容易得消化系統(tǒng)的疾病。
而且，此時(shí)氣溫明顯升高，使得食物中部分細(xì)菌大量繁殖，嬰兒脆弱的腸胃系統(tǒng)很難經(jīng)得起“折騰”，難免不為日后埋下病根。
秋季出生：哮喘病
這次美國(guó)的研究顯示，10月出生的人，患哮喘的風(fēng)險(xiǎn)大；幾年前，丹麥的一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，秋季出生的兒童患哮喘病的可能，比其他季節(jié)出生的要高出30%。
其原因是，兒童的基因能先天性確定其哮喘風(fēng)險(xiǎn)的高低，而冬季病毒性傳染病等，可能會(huì)喚醒這些基因。
11—12月：皮膚病
德國(guó)羅斯托克大學(xué)的研究人員，發(fā)現(xiàn)11、12月出生，易患異位性皮膚炎。原因是，塵螨在秋冬的空氣中含量特別高。
5、陽(yáng)光照射多少會(huì)影響情緒
《自然—神經(jīng)科學(xué)》雜志刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，出生后數(shù)周或數(shù)月內(nèi)，大腦接受陽(yáng)光的多少，會(huì)直接影響到一個(gè)人的情緒變化模式。夏天出生的人幸福感較強(qiáng)，冬季出生的人，心情會(huì)較抑郁。
研究還發(fā)現(xiàn)，冬季出生的人發(fā)生食物過(guò)敏的危險(xiǎn)更大。冬季日曬時(shí)間短，導(dǎo)致人體缺乏維生素D，這是關(guān)鍵因素之一。
人的發(fā)育成長(zhǎng)需要陽(yáng)光！孕媽媽和冬天出生的寶寶是不是更要注意多曬曬太陽(yáng)？嬰兒添加輔食時(shí)，也要更加豐富，還要有“運(yùn)動(dòng)”意識(shí)！
6、5月出生的人最為健康
醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為，春末夏初出生的嬰兒體質(zhì)好，不易患病。
為什么？
夏末、秋初懷孕，到冬季傳染病多發(fā)季節(jié)，胎兒已三、四個(gè)月了，***生成發(fā)育基本完成，度過(guò)了胎兒對(duì)有害因子的“敏感期”，避開(kāi)了風(fēng)疹等多種病毒對(duì)胎兒的侵害。
夏末秋初之際，蔬菜、水果充裕，有利于孕婦度過(guò)妊娠反應(yīng)期，這對(duì)保證孕婦營(yíng)養(yǎng)和胎兒大腦發(fā)育十分有利。
臨產(chǎn)期正好是春末夏初，天氣溫和，副食品供應(yīng)豐富，這又為產(chǎn)婦增加營(yíng)養(yǎng)，順利地度過(guò)產(chǎn)褥期，使身體盡快得到康復(fù)。
春末夏初，嬰兒穿著單薄，便于護(hù)理。等到嬰兒漸漸長(zhǎng)大需要大量添加輔食時(shí)，已進(jìn)入冬令時(shí)節(jié)，可避免夏天腸道傳染病的流行高峰。
到了斷奶時(shí)，已是春暖花開(kāi)，豐富的新鮮蔬菜又不斷上市，有利于孩子的身體健康和智力發(fā)育。
7、德國(guó)一項(xiàng)研究稱(chēng)秋冬出生者更長(zhǎng)壽
哥倫比亞大學(xué)的研究者在《報(bào)告》中還說(shuō)：和飲食、鍛煉等其他因素相比，出生月份帶來(lái)的患病風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較小！而德國(guó)羅斯托克大學(xué)的研究，可能能說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題。
德國(guó)研究人員調(diào)查的，是“不同季節(jié)出生對(duì)人壽命的影響”，其結(jié)果——
秋天出生的人比在春天出生的人長(zhǎng)壽，并且在老年時(shí)期不易生病。尤其對(duì)于50歲以上的人來(lái)說(shuō)，出生季節(jié)和壽命之間的關(guān)系表現(xiàn)得更加明顯。比如，從 奧地利搜集來(lái)的人口資料顯示，出生在10月和12月間的人，比出生在4月和6月間的平均長(zhǎng)壽7個(gè)月；出生在12月的人，活過(guò)100歲的幾率比平均水平高 16%。
芝加哥大學(xué)“觀點(diǎn)調(diào)查中心”的研究也發(fā)現(xiàn)：冬季出生的人50歲后患心血管病、糖尿病的可能性較小。
哥倫比亞大學(xué)這次研究的結(jié)論是：“10月出生最容易生病”。為何“最易生病”的人群的壽命，反而相對(duì)更長(zhǎng)？
其原因，可能是早期的環(huán)境影響，讓其容易生病的同時(shí)，也激起了人體內(nèi)環(huán)境的更高水平的重建，如，讓其免疫力越戰(zhàn)越強(qiáng)等。也可能是早期多病，讓其有了健康意識(shí)，更注意健康的生活方式等。
壽命長(zhǎng)短與氣候的關(guān)系
人們降臨到世界上的月份不同，似乎“命運(yùn)”也不盡相同。諸多研究發(fā)現(xiàn)，出生月份可能影響著一個(gè)人的壽命。據(jù)美國(guó)CNN(美國(guó)有線電視新聞網(wǎng))報(bào)道，美國(guó)一項(xiàng)針對(duì)7萬(wàn)名百歲老人進(jìn)行的調(diào)查研究顯示，除了健康的生活方式、正確的養(yǎng)生方法以及個(gè)人性格特征外，出生月份也成為影響壽命長(zhǎng)短的一大主因。
這項(xiàng)研究表明，秋季出生的人可能更長(zhǎng)壽，主要?dú)w因于人們?cè)谏缙陔A段處于的不同環(huán)境。出生月份真的會(huì)影響壽命嗎？本期《生命時(shí)報(bào)》綜合國(guó)內(nèi)外多項(xiàng)研究，并邀請(qǐng)北京老年醫(yī)學(xué)研究所原所長(zhǎng)高芳堃教授進(jìn)行解讀，為您解開(kāi)生日與健康之間的奧秘。
春季出生者腸胃差。美國(guó)西南密蘇里州立大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，春天出生的人更易患腸胃疾病和學(xué)習(xí)障礙癥。英國(guó)**統(tǒng)計(jì)局的研究人員根據(jù)2011年人口普查數(shù)據(jù)也分析得出，四月出生的人平均智商較低，而且這個(gè)月份出生的人群中身體不健康者比例較高。究其原因，一方面與孕期母體接受日照是否充足相關(guān);另一方面，隨著氣溫不斷升高，食物中的細(xì)菌開(kāi)始大量繁殖，春天出生的嬰兒到了夏季要開(kāi)始正常吃一些食物，此時(shí)脆弱的腸胃易受到細(xì)菌攻擊，為以后易得消化系統(tǒng)疾病埋下隱患。
夏季出生者更快樂(lè)。出生的季節(jié)還可能影響一個(gè)人的性格，美國(guó)和澳大利亞的研究人員發(fā)現(xiàn)，相對(duì)來(lái)講，夏天出生的人往往更快樂(lè)，冬季出生的人則較悲觀、愛(ài)抱怨。研究者認(rèn)為這是由于胎兒受到溫度、降雨量、紫外線、母體攝入營(yíng)養(yǎng)、母體雌激素分泌狀況等季節(jié)性因素的影響。以色列一項(xiàng)針對(duì)27萬(wàn)名孩子的視力調(diào)查發(fā)現(xiàn)，夏天出生的孩子患有中度和重度近視的比例最高。研究者表示，這可能與夏季出生的新生兒眼睛容易受到過(guò)多光ciji有關(guān)。
秋季出生者較長(zhǎng)壽。研究發(fā)現(xiàn)，秋季出生的人較春季出生的人長(zhǎng)壽。這是由于人們生命早期階段接觸的環(huán)境會(huì)影響壽命，比如春季出生的嬰兒，其母親在冬季孕期攝取營(yíng)養(yǎng)不夠完全，接觸到的陽(yáng)光較少，因此人體合成的維生素D也相對(duì)減少，而這些因素都會(huì)影響嬰兒健康。德國(guó)馬克斯·普朗克人口研究中心公布的一項(xiàng)調(diào)查成果也顯示，秋天出生的人更長(zhǎng)壽，而且年老后不易得病。英國(guó)一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，9月份出生的兒童，其學(xué)業(yè)成績(jī)通常優(yōu)于其他月份出生的同齡人。
冬季出生者易失眠。北京大學(xué)第三醫(yī)院睡眠中心進(jìn)行的一項(xiàng)“慢性失眠癥患者出生月份分布規(guī)律研究”顯示，在該院就診的慢性失眠癥患者中，有40%以上的人出生在冬季，而夏季出生者最少，僅占16%。研究者認(rèn)為這主要和冬季氣候寒冷、晝夜長(zhǎng)短差異大等因素影響到胎兒腦部發(fā)育有關(guān)。丹麥研究人員還發(fā)現(xiàn)，冬天出生的人更易患上精神疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)分析，冬季出生者患精神fenlie 癥和憂郁癥的比例比其他月份出生者要高出8%。
專(zhuān)家解讀：出生月份影響壽命不能“絕對(duì)化”。在北京老年醫(yī)學(xué)研究所原所長(zhǎng)高芳堃教授看來(lái)，雖然“出生月份能影響壽命”的說(shuō)法聽(tīng)起來(lái)有些荒謬，但國(guó)內(nèi)外研究其實(shí)有一定道理。因?yàn)榧竟?jié)確實(shí)會(huì)改變?nèi)照諘r(shí)間長(zhǎng)短、氣溫高低等胎兒受孕育期的外界環(huán)境，也會(huì)影響孕婦營(yíng)養(yǎng)攝取和體內(nèi)激素分泌狀況，這些都會(huì)通過(guò)母親對(duì)胎兒在宮內(nèi)的發(fā)育帶來(lái)影響。
但要明確的是，胎兒出生后的健康情況受多種因素共同作用。高芳堃認(rèn)為，決定壽命長(zhǎng)短的主要有兩點(diǎn)重要因素，一是遺傳因素；另一個(gè)是環(huán)境因素，包括胎兒在母體時(shí)的宮內(nèi)環(huán)境，自然環(huán)境如水、陽(yáng)光、空氣等，以及社會(huì)環(huán)境如文化、教育、家庭、地域、衛(wèi)生等。所以影響人長(zhǎng)壽的因素很復(fù)雜，絕不能單一強(qiáng)調(diào)出生季節(jié)的作用。
長(zhǎng)壽的先天后天條件
百歲老人已經(jīng)成為美國(guó)人口數(shù)量增長(zhǎng)最快的一個(gè)小團(tuán)體。根據(jù)美國(guó)人口普查局的最新統(tǒng)計(jì)，目前大約有7萬(wàn)名美國(guó)人已經(jīng)跨過(guò)了難以逾越的百歲門(mén)檻，預(yù)計(jì)這個(gè)數(shù)字到2050年會(huì)增加到60萬(wàn)。
研究者揭示了能讓人們壽命達(dá)到3位數(shù)的一些先天方面的規(guī)律。
1.女性有明顯的優(yōu)勢(shì)。百歲老人中有85%的人是女性。
2. 一個(gè)人在什么時(shí)候出生也會(huì)決定他的壽命長(zhǎng)短。與在春季出生的嬰兒相比，在秋季出生的嬰兒活到百歲的可能性會(huì)稍微增高。研究者推測(cè)了人們?cè)谏缙陔A段所接觸到的環(huán)境因素導(dǎo)致了這樣的差異。孕婦在冬季攝取的營(yíng)養(yǎng)元素不是很全面，接觸到的陽(yáng)光較少，人體內(nèi)合成的維生素D也就較少，這些因素給春季出生的嬰兒健康帶來(lái)了一些長(zhǎng)期的不利影響。
3. 擁有一個(gè)長(zhǎng)壽家庭。波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)副教授托馬斯·波爾斯研究發(fā)現(xiàn)，百歲老人中有一半的人其直系親屬或祖父母（外祖父母）也是高齡老人。
除了先天和基因方面，研究者提醒百歲老人千萬(wàn)不能放棄已經(jīng)養(yǎng)成的良好生活方式和習(xí)慣，否則就會(huì)前功盡棄。這些老人能夠長(zhǎng)壽的確有基因在起作用，但認(rèn)為能活到百歲完全是靠基因也是一種誤區(qū)。
1.不吸煙。夏威夷地區(qū)的一位長(zhǎng)壽學(xué)家布拉德利·威爾考克斯，他是世界上為期時(shí)間最長(zhǎng)的百歲人群調(diào)查項(xiàng)目的醫(yī)學(xué)部門(mén)主任。他的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)：不吸煙會(huì)讓活到百歲的可能性增加7倍。
2.保持苗條的身材。減少肥胖意味著各種慢性病風(fēng)險(xiǎn)的降低。
3.擁有幸福的婚姻生活，有利于保持心態(tài)的健康。
4.樂(lè)天派，并且心胸寬廣。大部分老壽星都能熟練地排解工作和生活中的壓力，也能找到迅速解決問(wèn)題的辦法；煩心事很快從他們腦海中排除，也不會(huì)為小事斤斤計(jì)較；他們?cè)谇榫w上更穩(wěn)定，性格外向，認(rèn)真勤奮，在社區(qū)活動(dòng)中表現(xiàn)積極。
對(duì)于大部分體內(nèi)沒(méi)有長(zhǎng)壽基因的普通人來(lái)說(shuō)，生活方式的選擇至關(guān)重要。研究者認(rèn)為，選擇正確的生活方式能解釋普通人長(zhǎng)壽75%—80%的原因，而基因解釋了其余部分。
對(duì)百歲老人的研究還帶來(lái)了一個(gè)利好消息，即高齡并不一定意味著完全喪失了生活自理能力。百歲老人中有43%的人活到80歲時(shí)還沒(méi)生過(guò)什么大病。
波爾斯總結(jié)道：“并不是活得歲數(shù)越大就越病怏怏，我們?cè)谡{(diào)查中發(fā)現(xiàn)老人越是高壽，他們反而越健康。”
長(zhǎng)壽人群都有的好習(xí)慣
1.愛(ài)喝茶。
一項(xiàng)對(duì)超過(guò)4萬(wàn)人的研究結(jié)果顯示，每天喝至少5杯茶的人，死于心臟病和中風(fēng)的幾率最低。茶葉的天然成分兒茶酚還能阻止有害蛋白累積，保護(hù)腦細(xì)胞，維持大腦認(rèn)知能力。與咖啡中的咖啡因不同，茶葉中的咖啡因含有天然蛋白質(zhì)茶氨酸。天然蛋白質(zhì)茶氨酸可以防止咖啡因普遍帶有的副作用，如血壓上升、頭痛和乏力等。
2.每天散步半個(gè)小時(shí)。
一項(xiàng)最新研究結(jié)果表明，每天堅(jiān)持步行30分鐘左右的人，不管其體內(nèi)脂肪含量有多高，他們的長(zhǎng)壽幾率是那些每天步行少于30分鐘的人的4倍。午飯后不妨走路散散步，或者下班后少乘一站地鐵或公交車(chē)，提前下車(chē)散步回家。
3.戒掉碳酸飲料。
美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天喝一瓶可樂(lè)可能讓你罹患心臟病、糖尿病等病的風(fēng)險(xiǎn)翻一倍。倘若實(shí)在想喝幾口飲料，不妨自己榨果汁。英國(guó)的一項(xiàng)最新研究結(jié)果也顯示，部分碳酸飲料可能會(huì)導(dǎo)致人體細(xì)胞嚴(yán)重受損。專(zhuān)家們認(rèn)為碳酸飲料里的一種常見(jiàn)防腐劑能夠損壞人體DNA的一些重要區(qū)域，嚴(yán)重威脅人體健康。喝碳酸飲料造成的這種人體損傷一般都與衰老以及濫用酒精相關(guān)聯(lián)，最終會(huì)導(dǎo)致肝硬化和帕金森病等疾病。
4.吃顏色鮮艷的食物。
越艷麗、越新鮮、越自然的食物，越能抗氧化，幫助人體對(duì)抗自由基，延緩衰老。一項(xiàng)最新研究顯示，紫葡萄、藍(lán)莓和紅葡萄酒富含多酚，可降低心臟病的幾率，預(yù)防老年癡呆癥。美研究人員稱(chēng)，用藍(lán)莓和葡萄制成的紫檀芪不僅僅可以用于治療真菌感染，而且還可以降低膽固醇，調(diào)節(jié)血糖，防治2號(hào)糖尿病；
5.青少年時(shí)身材苗條。
研究人員針對(duì)137人進(jìn)行研究，對(duì)他們從出生到28歲做了跟蹤調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，14歲時(shí)體重超重會(huì)增加成年時(shí)患2型糖尿病的幾率。
6.少吃紅肉。
美國(guó)癌癥研究院的稱(chēng)，如果每周攝入的紅肉超過(guò)500克，會(huì)提高患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。每天攝入100克經(jīng)過(guò)加工肉類(lèi)食品(例如臘肉和火腿)，患結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)將提高42%。肉類(lèi)在燒烤、煙熏、腌干或用硝酸鹽一類(lèi)的防腐劑的加工的過(guò)程會(huì)產(chǎn)生了致癌物亞硝酸鹽。
7.讀過(guò)大學(xué)。
哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，受教育時(shí)間超過(guò)12年的人，比受教育時(shí)間相對(duì)較少的人壽命長(zhǎng)18個(gè)月。而且受教育越高，吸煙的可能性越小。美國(guó)疾控中心的數(shù)據(jù)表明，受過(guò)高等教育的成人中約有10%的人吸煙，而學(xué)歷為中學(xué)或者更低的人中約有35%的人吸煙
8.人緣好。
良好的人際關(guān)系是應(yīng)對(duì)壓力的緩沖器。長(zhǎng)期精神緊張會(huì)削弱免疫系統(tǒng)并加速細(xì)胞老化，最終讓壽命縮短4到8年。
9.朋友身體健康。
如果好友體重增加，同樣事情發(fā)生在你身上的可能性將提高57%。要想維持一種健康的生活方式，就應(yīng)該與那些和自己有相同生活目標(biāo)的人交往。比如參加一個(gè)減肥健身的俱樂(lè)部，或者發(fā)展一個(gè)能和你長(zhǎng)期一起散步的朋友等等。
10.活到老，學(xué)到老。
位于美國(guó)芝加哥的拉什大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常進(jìn)行腦力活動(dòng)(參觀博物館、猜字謎、聽(tīng)音樂(lè))的人群的老年癡呆的發(fā)病率降低了一半以上。
11.收養(yǎng)寵物。
經(jīng)常愛(ài)撫或是接近那些可愛(ài)的小東西有助于降低血壓和心率。一項(xiàng)研究證明，養(yǎng)寵物的心臟病患者的一年存活率是那些沒(méi)有養(yǎng)寵物的心臟病患者的6倍。
12.生活有條理。
有研究顯示，那些自認(rèn)為生活更有條理的、更自律的人活得更久，并且他們患老年癡呆癥的幾率要比沒(méi)有他們勤奮認(rèn)真的人低89%。
13.性格開(kāi)朗。
《心理學(xué)家》的一項(xiàng)研究稱(chēng)，性格比較活躍的人比沉悶的人更為健康。
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