二十四節氣是我們古代的一種計時方法，指導人們春種秋收，在人們的心目中有著重要的地位。二十四節氣的第七個節氣是立夏，立夏一般是在每年的5月5日前后，是夏季的首座個節氣。立夏的時候萬物慢慢長大，在天文學上，立夏是告別春天，夏天的開始。關于立夏都有哪些說法呢？大家可以跟著老師一起來看看下面的文章，希望大家可以有所收獲。
關于立夏的介紹
立夏這個節氣在春秋戰國的時候就已經出現了，作為季節的轉換，劃分四季，表示夏季的開始。立夏的時候，春天種下的植物已經開始直立長大，這個時候農作物進入了生長期，夏作物的年景基本已經可以定局，所以就有了“立夏看夏”的說法，水稻等作物也是到了管理忙碌的季節。我們古代非常重視立夏這個季節，古說在周朝的時候，立夏這一天，帝王要率領文武百官到郊外迎接立夏，并且勉勵農名趕緊耕種。這是人們在長期的生產經驗中總結出來的天氣變化與農業生產的關系。
立夏如何養生
立夏時節，人的身體狀態就會發生變化。中醫認為“夏氣和心氣相通”，立夏養生要早睡早起，注意養陽氣，這樣才能對應萬物生長的規律。要盡量避免大汗淋漓的情況，大汗淋漓很容易傷害陽氣，平時還要盡可能的保持愉快的心情，不要輕易發怒。
立夏時節的飲食要注意蘊養陽氣，平時可以多喝一些牛奶，吃一些豆制品和一些肉類等，這樣既可以補充自己的營養，還能夠起到強心的作用。還可以多吃一些水果和粗糧，這樣可以增加身體里的維生素，預防動脈硬化。立夏養生種在養心，要為度過酷暑做好準備，讓自己的身體機能保持一個良好的狀態。
立夏時節的養生也要根據自己身體的實際情況決定，不能盲目的選擇。如果出現了口干舌燥，手足心熱的情況，就要適當的減少戶外運動，注意飲食清淡，少吃一些辛辣的事物。
情緒大起大落的人，就需要多吃一些能夠行氣的食物，比如橙子、蕎麥、茴香、大蒜等等。
除了平時的飲食之外，養生還要注意精神和情緒的調養，立夏時節情緒很重要，平時盡量保持情緒穩定，經常笑口常開。
關于立夏就給大家介紹這么多，希望對大家了解立夏能夠有所幫助，能夠讓大家對立夏有更加深刻的了解。
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