進(jìn)入五月份后，正午的溫度會(huì)日漸升高，然而早晚卻有些寒冷。因此大家的日常起居也應(yīng)隨之做出相應(yīng)的變化調(diào)整，才更有利于身體健康。具體有哪些需要注意的關(guān)鍵點(diǎn)呢?現(xiàn)在我要測(cè)字網(wǎng)就來告訴大家。
生肖鼠
健康指數(shù)：★★☆☆☆
本周你需要特別關(guān)注身體的健康，小心因?yàn)槭韬鲆l(fā)感冒或腸道不適。
助運(yùn)飲食：
本周盡量少吃甜食，多吃些清淡的食品，這樣對(duì)你的健康更為有利。
健身保健：
本周是加強(qiáng)體能的好時(shí)機(jī)，而進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)是最為適當(dāng)?shù)慕∩矸绞健?/p>
健康休閑：
跟隨音樂的節(jié)奏，扭動(dòng)你的舞步，在娛樂與健身中，你能充分感受到舞蹈的快樂。
生肖牛
健康指數(shù)：★★☆☆☆
新陳代謝緩慢，脂肪和高能量容易堆積，本周要特別注意少攝取高脂肪、高熱量的食物。
助運(yùn)飲食：
清淡的食物很適合你，如豆腐、白粥、青菜等，有利于清理腸道，促進(jìn)消化。
健身保健：
游泳配合仰臥起坐是你最需要的健身運(yùn)動(dòng)，能有效控制你小腹的外脹。
健康休閑：
如果有興趣去參加徒步旅行吧，不僅有塑身作用，在旅途中還有很多驚喜等著你。
生肖虎
健康指數(shù)：★★★★☆
心情愉快的一周。加強(qiáng)身體鍛煉，多與他人互動(dòng)，可確保身心健康。
助運(yùn)飲食：
這一周適合進(jìn)補(bǔ)，蕓豆燉排骨可助運(yùn)。蕓豆有利腸胃、益腎補(bǔ)元、鎮(zhèn)靜的功效。
健身保健：
雙截棍是你本周的健身保健運(yùn)動(dòng)。可增強(qiáng)腕力、調(diào)節(jié)身手，還能防身。
健康休閑：
休息日不妨約上好友一起到水果園摘水果，在休閑中享受豐收的快樂。
生肖兔
健康指數(shù)：★★★☆☆
情緒波動(dòng)，健康狀況一般。容易上火，要特別注意口腔方面的疾病。
助運(yùn)飲食：
草菇勝瓜蛋花湯是你本周的助運(yùn)食品。此湯品有清熱下火、生津止渴的功效。
健身保健：
每天抽一些時(shí)間練習(xí)自由散打，在揮汗中宣泄壓力，還能有效排毒。
健康休閑：
潛水能給你帶來好運(yùn)。潛水既能給肌膚減壓，又能防癌、抗癌。
生肖龍
健康指數(shù)：★★☆☆☆
健康狀況一般，不會(huì)有什么大的病狀，但要注意清潔皮膚，并及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)水。
助運(yùn)飲食：
醋泡黃豆能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。
健身保健：
早上做做瑜伽，能為你創(chuàng)造持續(xù)整天的平靜和滿足，會(huì)讓你有無窮精力來應(yīng)對(duì)事業(yè)。
健康休閑：
假期和好友或伴侶去山里采蘑菇、野果，會(huì)給你不一樣的清新體驗(yàn)。
生肖蛇
健康指數(shù)：★★★★☆
健康衛(wèi)生意識(shí)有所提高，對(duì)食物的營(yíng)養(yǎng)與衛(wèi)生會(huì)特別講究，使自己能夠科學(xué)的攝取營(yíng)養(yǎng)。
助運(yùn)飲食：
新鮮果汁中含有豐富的維生素，既好喝又有營(yíng)養(yǎng)，很符合你本周的健康需求。
健身保健：
慢跑是最為適當(dāng)?shù)挠醒醮x運(yùn)動(dòng)，也是你本周的最為適當(dāng)健身方式，不過要注意掌握好慢跑的要點(diǎn)。
健康休閑：
攝影是你本周的最為適當(dāng)休閑方式，按下快門抓住美麗瞬間。
生肖馬
健康指數(shù)：★☆☆☆☆
內(nèi)心憂愁、情緒低落會(huì)讓心口充滿郁結(jié)之氣，高血壓、心臟病復(fù)發(fā)的機(jī)率高。
助運(yùn)飲食：
大棗、西紅柿能提高免疫力、降血壓，對(duì)身體非常有好處。
健身保健：
芭蕾可以練習(xí)你的身體平衡感，更重要的是會(huì)使你綻放美麗心情。
健康休閑：
閑暇時(shí)可與朋友打打麻將，朋友的陪伴會(huì)增強(qiáng)你對(duì)外界的信任感與依托感，有利于放松精神。
生肖羊
健康指數(shù)：★★★☆☆
身體狀況良好，只是有一些肝火旺盛，注意少吃油膩、麻辣的食物。
助運(yùn)飲食：
牛奶是本周的助運(yùn)食物，秋飲牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。
健身保健：
抽空游游泳，既可以加強(qiáng)身體鍛煉，又可以塑造形體。
健康休閑：
每天晚飯后出去散步、逛超市，既可以促進(jìn)消化，又可以放松心情。
生肖猴
健康指數(shù)：★☆☆☆☆
運(yùn)勢(shì)較弱，常感內(nèi)心苦悶。別給自己太大的壓力，以免引起失眠。
助運(yùn)飲食：
桂圓蜂蜜紅棗茶能助運(yùn)，可以補(bǔ)心安神，益脾開胃，潤(rùn)膚美容。
健身保健：
平衡操是你本周的助運(yùn)健身運(yùn)動(dòng)，在操練過程中能很好地調(diào)控情緒。
健康休閑：
休息日約上幾個(gè)好朋友到野外聚餐，能緩解壓力，增進(jìn)友誼。
生肖雞
健康指數(shù)：★★★★★
本周身體健康狀況很好，心境也十分開闊，能看淡生活中的一些不順。
助運(yùn)飲食：
芒果、木瓜、獼猴桃能為你助運(yùn)，有補(bǔ)充維生素、防貧血的功效。
健身保健：
常做腿部伸展、蹲舉等運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓你的身材更加健美。
健康休閑：
忙里偷閑去公園觀賞美景，能讓你視野開闊、消除疲勞。
生肖狗
健康指數(shù)：★★★★★
心情舒暢，氣色挺好，身體的健康讓你的皮膚也變得瑩潤(rùn)光澤。
助運(yùn)飲食：
堅(jiān)果對(duì)皮膚很有好處，可以幫你從內(nèi)而外軟化皮膚，常吹空調(diào)的話可要記得多吃。
健身保健：
爵士舞、拉丁舞會(huì)使你的jiqing得到完全釋放，展現(xiàn)出最自信的你。
健康休閑：
攝影會(huì)讓你享受到大自然的美，到處去抓住美麗瞬間吧!
生肖豬
健康指數(shù)：★★☆☆☆
身體會(huì)因事業(yè)的壓力而顯得很疲憊，要注意保持必要的休息。
助運(yùn)飲食：
多吃些松子，會(huì)幫助你消除疲勞，增強(qiáng)氣血循環(huán)，讓你頭腦和身體都保持清醒狀態(tài)。
健身保健：
倒立可增神提智，在長(zhǎng)期直立和勞累時(shí)不妨去做做，有利于預(yù)防職業(yè)病。
健康休閑：
有時(shí)間不妨去看看花展，不僅能使心情得到陶冶，還能使你的頭腦在花香中得到休息。
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