每年到了炎熱的8月，大家也會(huì)容易因?yàn)檫@時(shí)候高溫，潮濕天氣而讓身體出現(xiàn)狀況，此時(shí)不妨喝一些養(yǎng)生湯，以達(dá)到清熱下火的作用。具體12生肖該如何調(diào)理身體呢?下面，我要測(cè)字網(wǎng)為你的健康保駕護(hù)航。
生肖鼠
健康指數(shù)：★★★★☆
本周身體很健康，只要將日常事務(wù)合理安排好，就能有充足的時(shí)間供你調(diào)理身體。
開(kāi)運(yùn)飲食：
本周蘋果是你的開(kāi)運(yùn)食品。蘋果有開(kāi)胃、促進(jìn)消化、美容、減肥的作用。
健身保健：
本周你可選擇健步器進(jìn)行健身。能增強(qiáng)腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。
健康休閑：
本周和家人或戀人一起去看畫展會(huì)是一項(xiàng)很不錯(cuò)的休閑方式，還可提升你的審美力。
生肖牛
健康指數(shù)：★★★☆☆
身體狀況良好，只是有一些肝火旺盛，注意少吃油膩、麻辣的食物。
開(kāi)運(yùn)飲食：
牛奶是本周的開(kāi)運(yùn)食物，秋飲牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。
健身保健：
抽空游游泳，既可以加強(qiáng)身體鍛煉，又可以塑造形體。
健康休閑：
每天晚飯后出去散步、逛超市，既可以促進(jìn)消化，又可以放松心情。
生肖虎
健康指數(shù)：★★☆☆☆
工作較繁忙，應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，熬夜不要太多。
開(kāi)運(yùn)飲食：
大棗有補(bǔ)脾安神的作用，晚飯后用大棗煮湯喝，能加快入睡時(shí)間。
健身保健：
太極可以使身體柔韌、靈活，又可以排除煩惱和困惑。
健康休閑：
工作間隙做做舒展運(yùn)動(dòng)，可以緩解壓力和部分肢體的疲勞。
生肖兔
健康指數(shù)：★★★☆☆
健康運(yùn)一般，遇事別愁眉苦臉的，樂(lè)觀一些，太悲觀會(huì)引起身心疾病!
開(kāi)運(yùn)飲食：
苦瓜能為你開(kāi)運(yùn)。苦瓜能促進(jìn)食欲、利尿、活血、消炎、退熱、提神醒腦。
健身保健：
到健身房練習(xí)腳踏車，在運(yùn)動(dòng)中揮汗，以達(dá)到解壓、健身的功效。
健康休閑：
本周適合你的娛樂(lè)活動(dòng)不少，別老窩在家里，多與他人交流可帶來(lái)好運(yùn)。
生肖龍
健康指數(shù)：★★★★★
本周的你無(wú)憂無(wú)慮，心情暢快，也不用擔(dān)心健康會(huì)出現(xiàn)任何問(wèn)題。
開(kāi)運(yùn)飲食：
粥易消化有營(yíng)養(yǎng)是你本周的飲食佳品，特別是杏仁糯米粥還有健脾開(kāi)胃，益智補(bǔ)腦的功效。
健身保健：
本周一有空不妨跟隨動(dòng)感的音樂(lè)節(jié)奏，進(jìn)行有氧搏擊，可鍛煉你腰與腹部的力量。
健康休閑：
逛街雖然是最普通的休閑方式，但本周你在購(gòu)物的過(guò)程中能獲得到極大的滿足。
生肖蛇
健康指數(shù)：★★★☆☆
本周你工作比較繁忙，應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，以免壓力過(guò)大造成身體不適。
開(kāi)運(yùn)飲食：
黃花菜是你本周的開(kāi)運(yùn)食品，它能起到健腦除煩的作用。
健身保健：
去健身房跳跳桑巴，宣泄情感，放飛心靈。
健康休閑：
假日不妨去公園玩碰碰車，有助于舒緩壓力。
生肖馬
健康指數(shù)：★★☆☆☆
稍微運(yùn)動(dòng)一下就會(huì)感到全身酸痛，所以平日要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)筋骨才行。
開(kāi)運(yùn)飲食：
運(yùn)動(dòng)后吃一根香蕉可補(bǔ)充能量，還能防止肌肉抽筋。
健身保健：
清晨打打太極拳，可舒經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血、強(qiáng)經(jīng)壯骨，讓你整天都精力充沛。
健康休閑：
閑暇時(shí)帶上相機(jī)，到公園或者田園里拍下動(dòng)人的美景，存儲(chǔ)美好的記憶。
生肖羊
健康指數(shù)：★★★★☆
健康狀況很好，渾身感覺(jué)舒暢，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保護(hù)好關(guān)節(jié)部位。
開(kāi)運(yùn)飲食：
桂圓蓮子糯米粥可以為你帶來(lái)好運(yùn)氣，讓你面色紅潤(rùn)，充滿朝氣。
健身保健：
練習(xí)一些簡(jiǎn)單的舞步動(dòng)作，會(huì)增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性，塑造身材。
健康休閑：
打乒乓可以讓你身體更加靈活和健康，同時(shí)對(duì)眼睛的保健能起到一定的功效。
生肖猴
健康指數(shù)：★★☆☆☆
本周你需要特別關(guān)注身體的健康，小心因?yàn)槭韬鲆l(fā)感冒或腸道不適。
開(kāi)運(yùn)飲食：
本周盡量少吃甜食，多吃些清淡的食品，這樣對(duì)你的健康更為有利。
健身保健：
本周是加強(qiáng)體能的好時(shí)機(jī)，而進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)是最為適當(dāng)?shù)慕∩矸绞健?/p>
健康休閑：
跟隨音樂(lè)的節(jié)奏，扭動(dòng)你的舞步，在娛樂(lè)與健身中，你能充分感受到舞蹈的快樂(lè)。
生肖雞
健康指數(shù)：★★☆☆☆
身體較虛弱的一周，顯得無(wú)精打采，腸胃常感不適，應(yīng)注意保養(yǎng)。
開(kāi)運(yùn)飲食：
紅薯是你本周的開(kāi)運(yùn)食品。能暖胃、健脾強(qiáng)腎、安心養(yǎng)神、解毒排毒。
健身保健：
俯臥撐能開(kāi)運(yùn)。每天早晚練習(xí)一下俯臥撐既能鍛煉力量，又能提神。
健康休閑：
休息日安排爬山能給你帶來(lái)好心情，在愉悅身心中健身，消除疲勞。
生肖狗
健康指數(shù)：★☆☆☆☆
缺乏時(shí)間管理，將導(dǎo)致工作和休息時(shí)間不協(xié)調(diào)，把自己弄得疲憊不堪。
開(kāi)運(yùn)飲食：
多食茼蒿菜可防感冒、提高免疫力、健脾開(kāi)胃、利尿。
健身保健：
疲倦時(shí)不妨坐在按摩椅上，通過(guò)機(jī)械推拿讓身體獲得放松，但要注意按摩時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
健康休閑：
周末和小孩一起去海洋館，看著魚兒游來(lái)游去，你整個(gè)人也會(huì)感覺(jué)輕松自在。
生肖豬
健康指數(shù)：★★★★☆
本周你的社交活動(dòng)頻繁，開(kāi)心的時(shí)候還得注意飲酒要適量，以免酒精中毒。
開(kāi)運(yùn)飲食：
香蕉能補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，還有解酒的功效，是本周不可或缺的開(kāi)運(yùn)食品。
健身保健：
熱瑜伽是本周最為適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不僅能雕塑苗條的身材，還能起到排毒作用。
健康休閑：
閑暇之時(shí)不妨去樹林中寫生，感受大自然的美妙，提升自身修養(yǎng)。
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