一般來說，人的手掌是紅白兩色，血管分布密集的地方顯現紅色，血管分布稀疏的地方顯現白色。但要注意的是，健康人的手掌顯現的紅色是淡紅或粉紅，色調柔和、協調、自然均勻分布，給人感覺榮潤光澤。如果掌色是鮮紅色、深紅色、棕紅色、暗紅色，或紅白兩色由密集的紅白斑點組成，或出現黃色、褐色、黑色等其他顏色，伴有血絲、青筋、突起等表現，一般就是病理性手征了（如表格所示）。具體的判斷方法及相應的手療會在以后的連載中詳細講解。
1、胃區
位置在手掌***、智慧線下方，這個區域可以觀察胃的功能，從這里能看到營養、代謝的狀況。
掌紋表現
●如果此區深凹，四周掌丘拱起，中間掌紋清晰，顏色呈粉紅而且有光澤，表明胃的功能良好，心情愉快，情緒穩定，身體健康。
●如果此區紋理散亂，多有七情困擾，常因憂郁以致失眠，身體虛弱。
●如果此區潮紅，表明虛火上升，多見于植物性神經功能失調，或慢性消耗性疾病。
●如果此區寒涼、干枯蒼白，提示心氣不足，脾胃虛弱，多見于心血管系統功能衰弱，消化不良，內分泌功能低下。
●如果此區青暗，提示有胃病。
該怎么保養
除了常規建議的多運動、吃蔬菜水果、放松減壓之外，推薦每天蒸一碗蓮子銀耳桂圓羹食用。方法是先將蓮子、銀耳泡兩小時，然后和桂圓肉、冰糖一起蒸半小時即可。蓮子有補血、清火、改善腸胃的功效，桂圓有助于心氣的調養，經常食用蓮子銀耳桂圓羹能改善身體健康狀況。
2、內分泌區
位置在小魚際下方與腕橫紋的上方，從這個部位能看出內分泌系統的狀況。
掌紋表現
●如果這個區域光滑豐滿，沒有雜紋，皮膚有彈性，指壓后沒有塌陷，血色迅速恢復，說明內分泌功能良好。
●如果看上去色澤較暗、欠缺光澤，有不規則的、暗啞的紅色，則表明脾腎兩虛、氣血不足，也就是西醫所說的內分泌失調現象。
●如果智慧線過長，深入內分泌區，這個部位的雜紋、皺褶比較多，提示神經衰弱。
該怎么保養
多吃補腎健脾、益氣養血的食物。如胡蘿卜柿餅瘦肉湯，以上三種材料加水燉1小時左右，調味后即可，連續喝1周以上，就會有明顯好轉。同時要養成良好的作息習慣，不熬夜，不要長期在有壓力的環境下工作生活，遠離不良情緒。
3、心區
位置在中指和無名指下方，反映心功能狀況。
掌紋表現
●如果皮膚表面凸起、高聳，沒有亂紋，色澤粉紅，表示心臟功能良好，元氣充沛。
●如果心區有雜亂的掌紋，提示心臟的功能受到損害，會出現心悸、血壓波動等癥狀。
●如果心區出現“米”字紋，預示易患心肌缺血、心絞痛，尤其當此區的“米”字紋和智慧線尾端、生命線尾端的“米”字紋相呼應時，提示有中風的危險。
該怎么保養
吃苦味食物。心在五味中屬苦，偏苦的食物如苦瓜、蓮子、芹菜、芥蘭能調養心臟，尤其是在適合養心的夏季更可以多吃一些，有利于清心火、養心氣。
4、肝區
位置在生命線拇指一側、生命線與智慧線的夾角，這個區域對應的是人體的肝區，在拇指左側緣，垂直線與生命線交點的大魚際側對應的是人體的膽區。
掌紋表現
●如果這個區域沒有雜紋，色澤紅潤，智慧線和生命線的弧形圓滑，表明肝臟健康。
●如果肝區出現了大量的“十”字紋，提示長期的熬夜和生活不規律導致了肝疲勞。
●如果出現“米”字紋，提示長期肝郁氣滯，經常出現心悸、胸悶，同時伴有青暗色斑塊時，可能肝已經受了損害。
●如果肝區肥大，皮膚下脂肪很厚，皮膚表面隆起凸出，提示有脂肪肝。
●如果這個區域色澤發暗、沒有光華，尤其是出現島紋時，則多有因心情抑郁導致的乳腺增生。
該怎么保養
中醫養肝最重要的方法是睡午覺。吃完飯后靜坐休息10~30分鐘，可以使體內的營養成分借助血液流向肝臟，以增強肝臟的功能。還可以吃一些養肝食物，例如紫菜生姜蟹肉粥、綠豆薏米湯，每天吃，連續吃一個月，是疏解肝氣的妙方。
5、***區
位置在腕橫紋中間上方，這個區域表示泌尿和***系統功能的強弱。
掌紋表現
●如果這個地方凹陷過于嚴重，有異常的斑點，而且亂紋比較多，表示***系統功能低下。男性多有陽痿、早泄、前列腺炎，女性多易患不孕、月經不調、子宮肌瘤及婦科炎癥。
●如果此區中間有島紋、“米”字紋、三角樣紋，說明易患婦科疾病，應該定期做B超檢查。
該怎么保養
中醫認為婦科炎癥大多是體內有濕熱，引起氣血凝滯形成的，因此可以多飲用玫瑰花茶、姜棗茶等，這些茶飲有清熱利濕、活血滋陰的作用，每天喝一杯，可以有效改善癥狀。同時飲食要偏清淡，每晚用溫水清潔私密部位。
6、肺區
位置在大魚際近拇指處，主要用來觀察肺對全身元氣的統領情況。
掌紋表現
●由于元氣和腎氣、氣血運行的功能息息相關，所以這個部位是看身體健康素質的主要部位。如果這個區域肌肉比較飽滿，沒有雜紋出現，彈性好，指壓后血色恢復迅速，表明會是長壽的人。
●如果這個部位呈鮮紅色征象，是即將發生風熱型感冒的信號。如果呈青白色，是即將發生風寒型感冒的征象。
●如果手掌顏色紅白夾雜，肺區(大魚際近拇指處)呈暗紫色，預示易患流感。
該怎么保養
如果要患風寒感冒了，可以熬一碗生姜紅糖水喝下，蓋上被子睡一覺就好了。如果要患風熱感冒了，宜多吃性屬寒涼、清熱利咽的食物，如梨、獼猴桃、甘蔗、西瓜、冬瓜、苦瓜、綠豆等。
7、頸椎區
位置在食指下面如拇指頭大小的區域，對應頸椎的情況。
掌紋表現
●如果這個區域扁平、低陷、蒼白，有很多亂的細紋，則提示先天不足，身體較弱，血壓偏低，容易疲勞乏力，易患頸椎病。
●手背上，握拳時凸起的中指指掌關節相當于人體的第七頸椎，如果靠小指側有關節增生，則提示頸椎右側有問題。
●如果小指麻痹提示第七頸椎有問題，無名指麻痹提示第六頸椎有問題，中指麻痹提示第五頸椎有問題。
該怎么保養
推薦一套頸椎保健操，方法是：雙腳分開與肩同寬，兩手下垂，目視前方，全身放松，然后抬頭緩慢向上看天，要盡可能把脖子伸長，并將胸腹一起向上伸(不要做成單純的抬頭動作)，再伸長頸部向下看，有些像公雞啼叫時的姿勢。每天做5分鐘，可以有效緩解頸椎問題。
8、腸區
位置在智慧線和生命線之間，小魚際的上半部分，這個區域反映腸道的功能。
該怎么保養
1.每天清晨空腹喝2大杯水
2.飲食上多吃芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。
3.晚上做仰臥起坐40個，或從上到下順時針按摩腹部，ciji腸道，以增加腸蠕動能力。
手診氣、色、形態判斷標準
望氣
紅潤光澤—→表明身體正常，各項機能良好;
暗而枯槁—→表明身體氣弱，機體免疫力差;
過于紅潤—→表明血脂、血糖或血黏稠度偏高。
觀色
白色—→中醫表示虛寒，即西醫的炎癥、貧血;
紅色—→中醫表示有熱癥，即西醫的炎癥或出血點;
青色—→中醫表示受風寒、疼痛、瘀血、受驚，即西醫的循環不良;
黃色—→中醫表示體虛，即西醫的慢性疾病;
黑色—→中醫表示腎虛、疼痛、受寒，即西醫的危重癥。
看形態
凹—→如果某部位的皮膚比周圍皮膚低凹，表明此部位代表的臟器功能低下;
凸—→如果皮膚上的氣色斑點比周圍皮膚凸起，表明有慢性病、占位性病變。
相由身生，相隨身變
每個人的內心都會彰顯于外，例如情緒，“喜怒形于色”就是一個最好的詮釋。身體健康也一樣，五臟功能怎么樣，體內氣血運行暢通與否，從手相上就能看出來。要說以手診病可謂起源悠久，甲骨文中就有了掌紋辨病的記載。中醫認為“視其外”可以“知其內臟”，觀察手上皮膚的氣色、形態，再參考掌紋的分布，就能看出身體內部***的功能、狀況。
這是有根據的。我們的雙手集中了人體12條經脈的300個穴位，體內所有***的相關穴位都能在手上找到，身體內部的消息可以通過經脈表現在手上?，F代醫學也發現，手掌皮膚比其他處皮膚神經分布更豐富，疾病ciji會通過神經系統反映到手上，所以我們的雙手能傳遞身體的健康信息。而且，當身體***功能有了改變，手上的信息也會變化。例如過敏體質的人，在雙手的無名指和中指根部會有深長的過敏紋，但經過調理后，體質有所改善，過敏癥狀減輕了，過敏紋也會變淺。
氣色形態手診的主要分區包括心區、頭區、胃區和休息區，心區分布在手掌的大魚際處，通過該區發紫、血絲等表現，可以反映心煩、心慌、冠心病等病癥；頭區分布在中指近手掌的這一節指節，偏頭痛、腦中風患者往往可以在此處觀察到青筋等病理表現；胃區是位于掌心的一個圓形區域，胃區如果出現白色、紅色、褐色，就要格外注意胃部健康了；休息區位于食指靠手掌一節的內側面及該段下方，具體又分為失眠區、多夢區、疲勞困乏區等，主要是通過看顏色來判斷睡眠狀況。
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本文：看手相快速診斷健康壽命
