少睡族，是個(gè)在OL中非常流行的族群，無(wú)論是“自發(fā)性少睡”的夜貓子，或者被工作壓力所困的“晚睡早期”女郎，都面臨睡眠時(shí)間太短的困擾。不信邪可不行，以為少睡后只要化妝就能讓你看起來(lái)精神漂亮？其實(shí)從面相就能看出你睡得不夠！
臉色黯沉，臉上驚現(xiàn)小斑點(diǎn)
晚睡會(huì)造成肌膚無(wú)法順利代謝，老廢角質(zhì)堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒(méi)有光澤。長(zhǎng)期熬夜之后，還有人發(fā)現(xiàn)自己顴骨、眼下的斑點(diǎn)出現(xiàn)了！由于皮膚代謝減慢，白天積累的色素沉淀不能及時(shí)排出。而且，電腦輻射、過(guò)強(qiáng)燈光也會(huì)造成色素生成。
對(duì)策1：去角質(zhì)、再按摩
早上洗臉后可接著進(jìn)行去角質(zhì)，讓皮膚變得干凈。之后再搭配使用臉部按摩霜，透過(guò)按摩手法及有效成分可以幫助肌膚蘇醒，讓灰暗膚色重新變得明亮。
對(duì)策2：晚上也要用防曬
如果經(jīng)常晚上加班會(huì)在電腦前呆很久，或者所處環(huán)境的燈光較強(qiáng)，“少睡派”美女一定要加用隔離或物理防曬來(lái)保護(hù)自己的皮膚，絕不能省略。
黑眼圈 “少睡派”的標(biāo)志
幾乎沒(méi)有一個(gè)“少睡派”能避開(kāi)“熊貓眼”的難題，因?yàn)槿鄙偎呤呛谘廴Φ淖锟準(zhǔn)祝苯訉?dǎo)致眼周靜脈血管的血液淤積，呈現(xiàn)青灰色。
對(duì)策1：正確使用眼膜 【使用眼膜每周一兩次就好】
凝膠、精華類(lèi)眼膜一般用于眼霜后，還可以在睡前加多一些涂抹量敷之過(guò)夜。質(zhì)地豐厚、營(yíng)養(yǎng)充足的眼膜往往用在眼霜前。>>眼膜去除黑眼圈十大良方
對(duì)策2：做簡(jiǎn)單的眼部按摩操
有一套最簡(jiǎn)單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個(gè)眼瞼，從內(nèi)眼角按往太陽(yáng)穴，再用中指按壓太陽(yáng)穴；每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。
易水腫 瓜子臉變包子臉
熬夜的人身體新陳代謝會(huì)減慢，體內(nèi)廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脫的“噩夢(mèng)”。
對(duì)策1：睡覺(jué)時(shí)墊高枕頭
針對(duì)睡醒后的“包子臉”，大S曾支過(guò)狠招，一為起床后立刻喝黑咖啡；二為將臉浸泡在放滿(mǎn)冰塊的水里。其實(shí)最簡(jiǎn)單的一招是：睡覺(jué)時(shí)墊高枕頭，避免水分積聚于面部或眼部。
對(duì)策2：起床后做淋巴按摩
如果早上醒來(lái)還是腫，那就要用按摩來(lái)幫忙。睡前用無(wú)名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環(huán)。早上起來(lái)按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子 和承位，以呼氣按、吸氣放的方式進(jìn)行。針對(duì)臉部，則用手指尖配合呼吸按動(dòng)面頰，由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，同樣是呼氣按、吸氣放，很簡(jiǎn)單卻很有效。
上妝難 臉如撒哈拉沙漠
熬過(guò)夜的臉頰干得讓人崩潰，散粉根本不敢用。整個(gè)底妝浮在臉上，再好的粉底伺候，疲憊的臉也不“吃”妝。
對(duì)策1：從洗臉開(kāi)始就保濕
洗臉用偏冷的溫水最好，這樣能讓原本就缺失的油脂得以適當(dāng)保留。早上的基礎(chǔ)護(hù)膚要處處以“保濕”為重，粉底液也要選擇保濕的。如果臉頰和眼下真的很干，面膜、眼膜是最好的急救措施，一片就能立即提升水分度。
對(duì)策2：乳液和粉底1∶1混合
專(zhuān)業(yè)化妝師教給我們對(duì)付“卡粉”的一招：以1∶1的比例將乳液和粉底混合，讓底妝的濕度足夠。先用微濕的粉底刷大面積地刷上粉底膏，再用手指推開(kāi)。
狂出油 T區(qū)變成大油田
“熬夜加班的第二天早上臉上嘩嘩淌油。”其實(shí)，干燥和出油的根本原因一樣，都來(lái)自于熬夜導(dǎo)致的水分流失。
對(duì)策1：睡前再次清潔
如果你熬夜時(shí)出油很?chē)?yán)重，建議你睡覺(jué)之前還要再次清潔，再做一遍基礎(chǔ)保養(yǎng)。分泌過(guò)于旺盛的油脂會(huì)堵塞毛孔，形成討厭的黑頭和粉刺。
對(duì)策2：補(bǔ)水、鎖水是關(guān)鍵
治本之招是要補(bǔ)水。敷保濕面膜是最好的選擇，補(bǔ)水、鎖水的面霜也要及時(shí)加用。
面相氣色看你近期運(yùn)勢(shì)好壞
臉色蒼白
如果一個(gè)人臉色蒼白，缺少血色，表示其人近期體質(zhì)較差，健康狀況不佳，稍感風(fēng)寒便容易生病。而且從面相上來(lái)說(shuō)，臉色蒼白的人由于身體偏弱，往往運(yùn)勢(shì)也不是太好，容易遇到一些不順心的事，或者是外出時(shí)容易受傷。因此有這種氣色的人，在這個(gè)冬季里要格外注意身體健康，外出時(shí)也要特別注意安全。平時(shí)可多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，常飲牛奶、豆?jié){等富含蛋白質(zhì)的飲品都可以改變這種不利的氣色。
臉色烏黑
假如一個(gè)人面部氣色發(fā)烏、發(fā)黑，表示此人近期不但健康狀況不佳，而且容易有衰運(yùn)上身，生活中容易遇到倒霉之事，工作上也容易招惹是非。因此有此面相特征的朋友在冬季里一定要多注意休息，保持充足的睡眠，而且要盡量避免探望病人或出席葬禮，以免招惹晦氣纏身，生活中出現(xiàn)許多不必要的麻煩。
臉色發(fā)青
假如一個(gè)人臉色發(fā)青的話(huà)，表示此人近期心情不舒暢，容易遇到一些使自己憂(yōu)愁、抑郁或傷心的事情，從而影響到自己的精神和健康。因此有此面相特征的朋友近期要多注意調(diào)整自己的心態(tài)，遇事不要鉆牛角尖，放寬胸懷，樂(lè)觀以對(duì)。平時(shí)盡量不要一個(gè)人待著，可多與一些朋友間的聚會(huì)，有不開(kāi)心的事及時(shí)與身邊的人傾訴，或者多去戶(hù)外活動(dòng)，多呼吸大自然的氣息，也有利于調(diào)整自身氣場(chǎng)，使自己的心胸變寬，心情舒暢。
臉色發(fā)紅
假如一個(gè)人面部的氣色為亮紅色的話(huà)，表示此人近期鴻運(yùn)當(dāng)頭，運(yùn)勢(shì)處于旺盛狀態(tài)，并且會(huì)一路走高。此類(lèi)朋友近期一定要利用自己的好運(yùn)氣，把握好機(jī)會(huì)，使自己的事業(yè)有一個(gè)大的進(jìn)展，在年底來(lái)臨之時(shí)，獲得一個(gè)好的回報(bào)。有此面相氣色的人也表示近期有喜事臨身，特別是還在單身的人容易遇到好的桃花，到時(shí)一定要好好抓住，不要讓其錯(cuò)過(guò)了。
臉色明黃
假如一個(gè)人臉上出現(xiàn)明黃氣色的話(huà)，表示此人近期的精神狀態(tài)很好，身體健康，心情舒暢，同時(shí)運(yùn)勢(shì)也很順利，工作上機(jī)遇多多，干勁十足，才思泉涌。建議這類(lèi)朋友好好利用這段時(shí)間的好運(yùn)，努力將自己的優(yōu)勢(shì)充分發(fā)揮出來(lái)，創(chuàng)造一個(gè)好的業(yè)績(jī)，在2016年底有一個(gè)完美的收官。
辦公室OL不良習(xí)慣分析
豐滿(mǎn)、挺拔、健康的rufang，是女性美的詮釋?zhuān)彩乾F(xiàn)代女性的一種追求。不過(guò)，rufang也是女性最脆弱的部位，較容易受到疾病的侵犯。就連不良的姿勢(shì)都不利于胸部健康。尤其是在辦公室里上班的OL們！當(dāng)心不良姿勢(shì)讓胸部從C變A。
駝背：駝背會(huì)壓迫胸部組織，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)影響到胸部的健康。應(yīng)該保持昂首挺胸的姿勢(shì)。
彎腰：由于工作節(jié)奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負(fù)擔(dān)，阻礙血液循環(huán)，進(jìn)而影響到胸肌的發(fā)育。所以女性要經(jīng)常直直腰，累了靠墻站立幾分鐘，會(huì)讓你胸部舒暢。
歪倚斜坐：完全對(duì)稱(chēng)的東西是不存在的，所以不少M(fèi)M的姿勢(shì)也是不對(duì)稱(chēng)的。當(dāng)然輕微的不平衡當(dāng)然是可以的。但是很多MM每天工作都要對(duì)著電腦，很容易將一個(gè)姿勢(shì)保持很長(zhǎng)時(shí)間。這讓會(huì)讓肌肉“記住”這個(gè)姿勢(shì)，把脊椎也拉出側(cè)面的S形，造成高低肩，那rufang自然也會(huì)有高低，視覺(jué)上造成一側(cè)的胸部下垂。
抱臂：很多女性經(jīng)常將雙手環(huán)抱于胸前，這種姿勢(shì)會(huì)加重胸部負(fù)擔(dān)。應(yīng)該放松地將手自然垂放于腿兩側(cè)，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。
伏案：女性伏案時(shí)，如忽略了rufang的保健，很多人會(huì)出現(xiàn)rufang悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對(duì)女性rufang的健康危害甚大，因此必須及時(shí)預(yù)防。
靠在桌前：最后一種錯(cuò)誤的坐姿就是靠在桌前。MM上班對(duì)著電腦，很多人為了看清楚屏幕就會(huì)不自覺(jué)地靠在桌前。這個(gè)姿勢(shì)正好壓迫到胸部，會(huì)把脂肪擠壓到兩邊腋下;失去下半球的內(nèi)容，rufang自然就下垂了。有這種坐姿的MM要杜絕下垂的方法非常簡(jiǎn)單，只需要坐下的時(shí)候記得收腹直腰，離開(kāi)桌面就可以了。
趴睡：應(yīng)盡量少趴著睡覺(jué)，最好采取仰臥微向右傾的姿勢(shì)，不然會(huì)嚴(yán)重壓迫胸部，使rufang下垂，凹陷。
擠壓：一些伏案工作的女性，由于rufang經(jīng)常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴(yán)重。因?yàn)樾敝炕蚺吭谧郎希p乳正好處在擠壓的支點(diǎn)上。有研究認(rèn)為，如果rufang受硬硬的桌沿?cái)D壓近一個(gè)半小時(shí)，就能夠干擾乳腺內(nèi)部的正常代謝，時(shí)間長(zhǎng)了自然會(huì)造成不良后果。
扣肩：扣肩就是背挺不起來(lái)!兩個(gè)肩膀向前收著，扣肩會(huì)導(dǎo)致胸部不挺拔，松弛下垂。
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