屬木多的人所需要補充的食物主要分為以下幾類：清熱、滋陰、滋補、通便、消食和養肝。這些食物都可以通過食療來達到滋補身體，調理身體的目的。
首先是清熱食物，包括綠豆、菊花、苦瓜等食物，這些食物溫性涼，能夠清熱解毒，對于來自五臟六腑、心理壓力等因素所產生的發熱和口干的現象有很好的緩解作用。
其次是滋陰食物，包括南北杏、蜂蜜、黑枸杞等。這些食物是溫性的，能夠補充身體的陰液，有非常好的保健作用。
接下來是滋補食物，包括人參、枸杞、燕窩、海參等。這些食物比較溫熱性，能夠補充氣血、強身健體，達到滋補身體的作用。
再者是通便食物，包括芹菜、大麥、蘋果、豆腐等。這些食物具有良好的通便作用，可以預防腹瀉和便秘，保持身體健康的狀態。
此外還有消食食物，主要有山楂、絲瓜、薏米等，這些食物能夠ciji消化液的分泌，促進腸胃蠕動，緩解體內消化吸收不良的癥狀。
最后是養肝食物，如黃芪、山藥、龍眼、枸杞等，這些食物具有養肝益氣、調節情緒、緩解緊張情緒等作用，對于情緒憂郁、精神不振的狀況有好處。
屬木多的人八字中缺少金、水等元素調和，因此還需要進行以下方面的自我調節和鍛煉：
1. 睡眠：保證充足的睡眠對于身體健康非常重要，睡眠不充足會導致身體機能下降、情緒波動等癥狀。
2. 適當鍛煉：適量的運動可以促進血液循環，增加身體的免疫力和代謝率，增強身體的抵抗力。但是一定要注意運動強度，避免過大的運動強度以及長時間的運動。
3. 鍛煉呼吸：合理的呼吸方法可以促進身體健康，增加氧氣的吸入量和多余二氧化碳的排出，同時還能緩解經常處于焦慮和緊張狀態的情況。
4. 保持良好的心態：心態的好壞對于身體健康的影響非常大，擁有一個平和樂觀的心態對于身心健康都有非常好的影響。
即使是屬木多的人，也不能將養生之道局限于食物和鍛煉，要通過日常的生活中的點點滴滴來調節自身的五臟六腑，保證身體的健康。
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